三汁焖锅的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有补虚、润肌肤、补肾气等功效；可与红薯、丝瓜、萝卜搭配；与香菜、鲫鱼、甘草相克，同食可能会引起不适；

鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强身健体、补肾精、提高免疫力等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与红薯、李子、糯米相克，同食可能会引起不适；

明虾的热量85千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、抗早衰、通乳等功效；可与豆苗、大葱、豆腐搭配；与香菇、猪肉、南瓜相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和胃、美容、养颜等功效；可与豇豆、牛腩、牛里脊搭配；与西红柿、香蕉、石榴相克，同食可能会引起不适；

红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有通便、瘦身、补虚乏等功效；可与牛奶、水芹菜、芹菜搭配；与柴鸡、香蕉、海蟹相克，同食可能会引起不适；