| 原味华夫饼-早餐机版热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋粉 | 克 | 566千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 玉米淀粉 | 克 | 138千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 牛奶 | 克 | 42千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 黄油 | 克 | 533千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 泡打粉 | 克 | 5千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 白糖 | 克 | 235千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 215千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 573克 | 原味华夫饼-早餐机版热量/卡路里1734千卡 | |||
 热量1734千卡，相当于仰卧起坐217分钟消耗的热量...480 | |||||
原味华夫饼-早餐机版的做法共8个步骤
食材主料/辅料
低筋粉（160克）、玉米淀粉（40克）、泡打粉（3克）、牛奶（100克）、黄油（60克）、白糖（60克）、鸡蛋（150克）
1/8. 鸡蛋（大点的鸡蛋一般三个，我这鸡蛋不是很大用了四个，自己称称哈）和白糖用打蛋器搅拌均匀后，再加上牛奶搅拌均匀
2/8. 低筋粉+玉米淀粉+泡打粉过筛两次（要两次哦），倒入步骤一，同样用打蛋器（手动的就行）搅拌均匀无颗粒，最后加入融化了的黄油，再次搅拌均匀即可（黄油用微波炉叮一下）。
3/8. 机器装上华夫饼的模具预热1~2分钟。
4/8. 用黄油扫点在模具上，我懒惰直接拿块状黄油在模具上快速擦过，擦一次黄油可以烤两次饼。（这里用的黄油是额外的，不含在那60克黄油里哦），
5/8. 倒入调好的面糊。全都覆盖住就行了。盖好盖子，插电，定时器调五分钟，五分钟后拔插座，等2~3分钟后再打开。
6/8. 打开机器，是这样子滴。
7/8. 取出来是这样子滴，香啊！
8/8. 原味就很好吃，也可以在上面加蜂蜜，巧克力酱，冰激凌，各种水果等等一起吃。
食材功效信息
低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有除热、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有补中和血、益气生津、大便秘结等功效；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善睡眠、美白、治便秘等功效；可与香蕉、木瓜、黑豆搭配；与钙粉、橙、番茄酱相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、均衡营养、加饱腹感等功效；
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营养信息
- 原味华夫饼-早餐机版热量1734 千卡
- 脂肪112.91 克
- 蛋白质31.47 克
- 碳水化合物304.72 克
- 钠227.2 毫克
- 钙376 毫克
- 铁6.78 毫克
- 钾425 毫克