| 玫瑰蒸饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 猪肉馅 | 克 | 45千卡 | 227千卡 | 18.22克 | 14.79克 |
| 香菇 | 克 | 3千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 葱 | 克 | 2千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 姜 | 克 | 2千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 240克 | 玫瑰蒸饺热量/卡路里784千卡 | |||
 热量784千卡，相当于肚皮舞174分钟消耗的热量...270 | |||||
玫瑰蒸饺的做法共14个步骤
食材主料/辅料
1/14. 面粉加一个鸡蛋倒入适量清水和面，和好的面醒制30分钟左右揉成光滑的面团
2/14. 面团分成几个小团先取出一个小团搓成长条切成小块擀成饺子皮依次排列摆好
3/14. 猪肉馅提前用一品鲜酱油和蚝油、葱、姜煨制半小时入味再加入香菇和角瓜、盐、味精调味拌匀，饺馅取适量放入饺子皮中间
4/14. 放好馅料将饺子皮对折切记馅料不能放太多从一侧向另一侧卷起
5/14. 玫瑰花形状的饺子就包好了再整理一下形状即可是不是特别简单
6/14. 玫瑰蒸饺依次做好排列在一起真的好美
7/14. 蒸锅烧开水放入玫瑰蒸饺大火蒸12分钟
8/14. 猪肉馅提前用一品鲜酱油和蚝油、葱、姜煨制半小时入味再加入香菇和角瓜、盐、味精调味拌匀，饺馅取适量放入饺子皮中间
9/14. 蒸好的玫瑰蒸饺摆入盘中用香菜来做装饰
10/14. 多么美的玫瑰蒸饺你还舍得入口吗
11/14. 蘸着酱汁吃别有一番滋味
12/14. 猪肉馅提前用一品鲜酱油和蚝油、葱、姜煨制半小时入味再加入香菇和角瓜、盐、味精调味拌匀，饺馅取适量放入饺子皮中间
13/14. 幸福指数要爆棚了
14/14. 亲你爱上玫瑰蒸饺了吗
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、养胃、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
猪肉馅的热量227千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋肝阴、滋阴、解热毒等功效；可与枇杷、西瓜、木瓜搭配；与首乌、鲫鱼、红螺相克，同食可能会引起不适；
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、降血脂、治疗高血压等功效；可与猪肉、草鱼、牛肉搭配；与明虾、鸽肉、野鸡相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、降血压、预防高血压等功效；可与牛五花肉、牛腱子肉、羊肚搭配；与素肚、豆干、大枣相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解药毒、增进食欲、发汗解表等功效；可与海蟹、芥菜、慈姑搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玫瑰蒸饺热量784 千卡
- 脂肪17.39 克
- 蛋白质34.72 克
- 碳水化合物82.6 克
- 钠98.3 毫克
- 钙62 毫克
- 铁3.09 毫克
- 钾774 毫克