| 西红柿鸡蛋面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 火腿肠 | 克 | 199千卡 | 212千卡 | 14克 | 10.4克 |
| 青菜 | 克 | 34千卡 | 15千卡 | 1.5克 | 0.3克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 油条 | 克 | 436千卡 | 242千卡 | 9.7克 | 2.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 830克 | 西红柿鸡蛋面热量/卡路里810千卡 | |||
 热量810千卡，相当于转呼啦圈162分钟消耗的热量...300 | |||||
西红柿鸡蛋面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
面饼（一块）、葱花（适量）、火腿肠（适量）、青菜（适量）、西红柿（一个）、油条（一根）、鸡蛋（一个）
1/4. 油炸面饼
2/4. 青菜
3/4. 配菜
4/4. 感觉好像麻辣烫，好吃
食材功效信息
葱花具有降低胆固醇、缓解疲劳、治疗高血压等功效；
火腿肠的热量212千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有滋肝阴、补钙、补虚等功效；
青菜的热量15千卡（每100克）；具有止渴、镇咳、利尿等功效；可与虾皮、辣椒、猪肉搭配；与兔肉、秋黄瓜、醋相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、降血脂、增强免疫力等功效；可与鲫鱼、西葫芦、卷心菜搭配；与土豆、鱼肉、草鱼相克，同食可能会引起不适；
油条的热量242千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有抑制胃酸等功效；
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营养信息
- 西红柿鸡蛋面热量810 千卡
- 脂肪22.91 克
- 蛋白质38.46 克
- 碳水化合物63.52 克
- 钠1491.7 毫克
- 钙223.7 毫克
- 铁10.45 毫克
- 钾903 毫克