| 茶树菇排骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 茶树菇 | 克 | 466千卡 | 279千卡 | 23.1克 | 2.6克 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 桂圆干 | 克 | 178千卡 | 313千卡 | 4.6克 | 1克 |
| 总量 | 884克 | 茶树菇排骨汤热量/卡路里2373千卡 | |||
 热量2373千卡，相当于玩电脑1582分钟消耗的热量...90 | |||||
茶树菇排骨汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
茶树菇（适量）、排骨（适量）、红枣（3颗）、桂圆干（10颗左右）、枸杞（少许）、盐（少许）
1/4. 准备好材料，先将茶树菇头切掉，然后用热开水泡一下；排骨清洗干净在过一下热水，红枣去核，桂圆干枸杞过下水放好备用。
2/4. 锅中加入清水，把准备好的全部材料放进去，慢火煮1个半小时。
3/4. 煮得差不多的时候加入少许盐调味即可。
4/4. 茶树菇排骨汤完成，开喝囖
食材功效信息
茶树菇的热量279千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有利尿渗湿、清热平肝、预防高血压等功效；可与冬瓜、鸡胸肉、乌鸡搭配；与白酒、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
排骨的热量264千卡（每100克）；具有解热毒、止消渴、滋阴等功效；可与蘑菇、海带、山楂搭配；与甘草、百合、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有治疗高血压、养心安神、防治脑供血不足等功效；可与南瓜、冬瓜、白菜搭配；与虾皮、黄瓜、鱼肉相克，同食可能会引起不适；
桂圆干的热量313千卡（每100克）；具有补心脾、温补、安神等功效；可与枸杞子、橘子、莲子搭配；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有滋补肝肾、保肝、润肺等功效；可与羊排、决明子、山楂搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 茶树菇排骨汤热量2373 千卡
- 脂肪26 克
- 蛋白质65.1 克
- 碳水化合物275.9 克
- 钠10342.1 毫克
- 钙230 毫克
- 铁14.9 毫克
- 钾1371 毫克