迷你BBQ的热量和减肥功效

肉馅的热量227千卡（每100克）；具有滋肝阴、解热毒、补钙等功效；可与芒果、枇杷、白菜搭配；与牛排、甘草、豆类相克，同食可能会引起不适；

青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血糖、镇痛、缓解疲劳等功效；可与包菜、鸡翅、鸡蛋搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗血栓、提高免疫力、预防贫血等功效；可与鸡腿、花菜、牛肉搭配；与西红柿、鹌鹑、河蟹相克，同食可能会引起不适；

豆泡的热量245千卡（每100克）；具有降血脂、清肺健肤、降低胆固醇等功效；可与带鱼、白萝卜、海带搭配；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有帮助消化、增强性欲、通乳等功效；可与紫菜、豌豆、大白菜搭配；与果汁、西瓜、乌鸡相克，同食可能会引起不适；