| 水果果冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 葡萄 | 克 | 227千卡 | 43千卡 | 0.5克 | 0.2克 |
| 果冻粉 | 克 | 171千卡 | 381千卡 | 7.8克 | 0克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 738克 | 水果果冻热量/卡路里649千卡 | |||
 热量649千卡，相当于触身式橄榄球81分钟消耗的热量...480 | |||||
水果果冻的做法共4个步骤
食材主料/辅料
葡萄（看心情）、果冻粉（适量）、腌柠檬（适量）、牛奶（适量）、白糖（适量）
1/4. 这样比较容易去皮，懒人啊，没法……
2/4. 把果冻粉，白糖，牛奶加水煮开，之前自己腌的柠檬泡水喝，这会儿也加一点，酸酸甜甜
3/4. 把去皮的葡萄放一个容器里，把煮好的果冻粉什么的浇在葡萄上盖住，放冰箱半小时，出来就这样了，切开，我先吃了一块，味道不错，
4/4. 形状不好看，不要在意细节啦，
食材功效信息
葡萄的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、预防血栓、抗辐射等功效；可与橙子、糯米、虾仁搭配；与白开水、螃蟹、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
果冻粉的热量381千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有减肥、通便、润肠等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治近视、润肠、治疗便秘等功效；可与草莓、黑豆、蜂蜜搭配；与香椿、菠萝、米汤相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、疗疮、除口臭等功效；可与香瓜、南瓜子、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 水果果冻热量649 千卡
- 脂肪3.4 克
- 蛋白质15.21 克
- 碳水化合物204.1 克
- 钠505.9 毫克
- 钙275 毫克
- 铁0.76 毫克
- 钾351 毫克