包子-萝卜肉-胡萝卜木耳鸡蛋-辣椒肉的热量和减肥功效

面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、和血、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

肉馅的热量227千卡（每100克）；具有润燥、解热毒、止消渴等功效；可与圆茄子、大蒜、茄子搭配；与北极虾、甘草、何首乌相克，同食可能会引起不适；

辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有减肥、降血糖、帮助消化等功效；可与娃娃菜、小白菜、基围虾搭配；与猪肝、南瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、健脑益智、保护肝脏等功效；可与桂圆、桂圆肉、银鱼搭配；与雪莲果、茶叶、柿子相克，同食可能会引起不适；

白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进消化、防癌、胃肠蠕动等功效；可与豆腐丝、鸡肉、羊骨搭配；与黄瓜、何首乌、熟地相克，同食可能会引起不适；