| 奥利奥红豆牛奶冰热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 炼乳 | 克 | 133千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 总量 | 154克 | 奥利奥红豆牛奶冰热量/卡路里180千卡 | |||
 热量180千卡，相当于手工活120分钟消耗的热量...90 | |||||
奥利奥红豆牛奶冰的做法共3个步骤
食材主料/辅料
牛奶（250毫升）、蜜豆（适量）、奥利奥（适量）、炼乳（依据自己口味）
1/3. 提前将一到两勺炼乳放到牛奶里搅拌均匀，放进冰箱冷藏至成冰，打碎
2/3. 放上蜜豆和奥利奥饼干碎等，即可享用
3/3. 最后淋上一点炼乳，即可享用！
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、治疗便秘、预防便秘等功效；可与甘蔗、蜂蜜、木瓜搭配；与杨梅、金针菇、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；
蜜豆具有健胃、健美减肥、降血脂等功效；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有维护视力、强化骨骼、补充钙质等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 奥利奥红豆牛奶冰热量180 千卡
- 脂肪12.4 克
- 蛋白质15.11 克
- 碳水化合物58.3 克
- 钠142.2 毫克
- 钙529 毫克
- 铁0.23 毫克
- 钾466 毫克