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东北春饼

东北春饼的热量和减肥功效

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东北春饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
高筋面粉892千卡361千卡12克1.66克
牛肉酱444千卡488千卡6.2克43克
香菜14千卡24千卡1.8克0.09克
土豆225千卡76千卡2克0.2克
大葱17千卡33千卡1.7克0.3克
蒜蓉辣酱54千卡87千卡1.78克2.69克
总量806东北春饼热量/卡路里1646千卡
做头发 热量1646千卡,相当于做头发658分钟消耗的热量...150

东北春饼的做法共15个步骤

食材主料/辅料

高筋面粉(适量)、开水(适量)、猪肉或牛肉(适量)、牛肉酱(适量)、大葱(适量)、香菜(适量)、蒜蓉辣酱(适量)、土豆(2个)
东北春饼的做法图解1

1/15. 开水慢慢倒,把面粉和好

东北春饼的做法图解2

2/15. 揉到一起,然后反复揉,使面团融为一体。盖好盖子,放在温暖的地方静置30分钟。

东北春饼的做法图解3

3/15. 准备这些器材,哈哈,我没有专门的面板,就用小菜板将就了。备一碗干面粉,擀面的时候防止粘板。

东北春饼的做法图解4

4/15. 把面再揉一揉,然后揉成长条,切成一小块一小块的。

东北春饼的做法图解5

5/15. 擀成超级薄的饼,第一个没经验,各种变形

东北春饼的做法图解6

6/15. 第二个,好多啦。在第一个饼上面一点不落的涂一层食用油。防止两层粘到一起。以此类叠。

东北春饼的做法图解7

7/15. 哒哒,好多饼

东北春饼的做法图解8

8/15. 国内加水煮开,将饼放在国内蒸10分钟,然后关火再焖5分钟

东北春饼的做法图解9

9/15. 趁热揭开成一张一张的

东北春饼的做法图解10

10/15. 土豆丝

东北春饼的做法图解11

11/15. 自己做了肉丁

东北春饼的做法图解12

12/15. 葱,香菜(没买到),蒜蓉辣酱,牛肉酱

东北春饼的做法图解13

13/15. 放进饼里

东北春饼的做法图解14

14/15. 卷起!

东北春饼的做法图解15

15/15. 开吃,哈哈哈!

食材功效信息

高筋面粉的热量361千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有除热、益肾、养心等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

牛肉酱的热量488千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有增长肌肉、促进康复、补中益气等功效;可与香菇、菜花搭配;与海螺、板栗相克,同食可能会引起不适;

大葱的热量33千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有增强食欲、舒张血管、预防高血压等功效;可与明虾、北极虾、豆豉搭配;与枣、大蒜、杨梅相克,同食可能会引起不适;

香菜的热量24千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有发汗透疹、祛腥膻、温胃散寒等功效;可与黄豆、羊肉、羊排搭配;与猪肉、五花肉、火腿相克,同食可能会引起不适;

蒜蓉辣酱的热量87千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钾;具有降低胆固醇、排毒清肠、温中健胃等功效;可与生菜、五花肉、猪肉搭配;与草菇、大葱、鸡胸肉相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 东北春饼热量1646 千卡
  • 脂肪47.94 克
  • 蛋白质25.48 克
  • 碳水化合物137.6 克
  • 679.5 毫克
  • 89 毫克
  • 2.6 毫克
  • 986 毫克

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