| 挤挤小面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 1354千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 黄油 | 克 | 355千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 细砂糖 | 克 | 140千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 3千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 巧克力 | 克 | 560千卡 | 589千卡 | 4.3克 | 40.1克 |
| 总量 | 732克 | 挤挤小面包热量/卡路里2558千卡 | |||
 热量2558千卡，相当于洗脚640分钟消耗的热量...240 | |||||
挤挤小面包的做法共5个步骤
食材主料/辅料
高筋面粉（375克）、鸡蛋（1个）、牛奶（250毫升）、黄油（40克）、细砂糖（35克）、盐（5克）、酵母（6克）、巧克力（适量）
1/5. 将除巧克力外的所有材料放进面包机 使用和面功能
2/5. 取出和好的面团 排气 分成20等份 摆放在烤盘中 继续发酵45分钟
3/5. 烤箱预热 上下火180度 烘烤22分钟
4/5. 将巧克力融化 装进裱花袋中
5/5. 创造属于你的小面包吧
食材功效信息
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养心、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、滋阴润燥、延缓衰老等功效；可与黄豆、干辣椒、小米搭配；与地瓜、鹅肉、田鸡相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、预防骨质疏松、润肠等功效；可与黑豆、甘蔗、木瓜搭配；与米汤、巧克力、橙子相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、均衡营养、改善贫血等功效；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有润肺生津、解盐卤毒、滋阴等功效；
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营养信息
- 挤挤小面包热量2558 千卡
- 脂肪152.47 克
- 蛋白质39.07 克
- 碳水化合物242.65 克
- 钠10365.7 毫克
- 钙542 毫克
- 铁7.38 毫克
- 钾550 毫克