白菜猪肉包的热量和减肥功效

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白菜猪肉包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
姜	克	23千卡	46千卡	1.3克	0.6克
豆瓣酱	克	20千卡	27千卡	1.54克	0.16克
味精	克	17千卡	288千卡	0.06克	0.06克
植物油	克	267千卡	533千卡	0克	100克
盐	克	6千卡	59千卡	2克	0克
白糖	克	196千卡	392千卡	0.1克	0克
总量	239克	白菜猪肉包热量/卡路里529千卡
热量529千卡，相当于跆拳道53分钟消耗的热量...600

白菜猪肉包的做法共2个步骤

夹心肉（300克）、白菜（包菜）（2/3个）、姜（50克）、葱花（50克）、豆瓣酱（少许）、盐（10克）、味精（6克）、白糖（50克）、植物油（50克）

1/2. 锅内油烧热，放入夹心肉肉糜，炒散后放入姜末，豆瓣酱，炒香关火，放入盐、味精、糖炒匀装碗，稍凉放入葱花拌匀。
白菜洗净切末，放盐腌制几分钟，挤水后拌入肉中，冷藏待用。

2/2. 和面：2斤面粉，8克酵母，30克糖，10毫升左右的植物油，温水将酵母融化，分次加水揉成团，装保鲜袋醒30分钟左右。
发酵后，搓条，下剂，擀皮，包捏，再次醒发半小时左右，沸水蒸10分钟。

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温中止呕、温肺止咳、活血驱寒等功效；可与慈姑、牛腩、牛肉搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；

豆瓣酱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有有利于生长发育、增加食欲、促进肠蠕动等功效；可与牡蛎搭配；与羊排相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、提鲜、预防蛀牙等功效；与红豆馅、小豆、红豆相克，同食可能会引起不适；

味精的热量288千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有提鲜、缓解神经衰弱等功效；与口蘑、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、滋阴、止咳等功效；可与番茄、南瓜子、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；