| 椰蓉面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 866千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 低筋面粉 | 克 | 212千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 牛奶 | 克 | 67千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 盐 | 克 | 2千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 157千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 蛋液 | 克 | 43千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 牛奶 | 克 | 4千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 黄油 | 克 | 222千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 黄油 | 克 | 222千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 白糖 | 克 | 98千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 椰蓉 | 克 | 342千卡 | 684千卡 | 5.3克 | 69.08克 |
| 蛋液 | 克 | 36千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 总量 | 694克 | 椰蓉面包热量/卡路里2271千卡 | |||
 热量2271千卡，相当于打猎454分钟消耗的热量...300 | |||||
椰蓉面包的做法共4个步骤
食材主料/辅料
高筋面粉（240克）、低筋面粉（60克）、酵母（5克）、白糖（40克）、盐（4克）、蛋液（30克）、牛奶（160克）、黄油（25克）、椰蓉（50克）、牛奶（10克）、蛋液（25克）、白糖（25克）、黄油（25克）
1/4. 以上材料以椰蓉为界。之前全部材料除黄油外所有材料揉到表面光滑后加入黄油揉到扩展阶段进行基本发酵；发酵结束取出面团分成8份，揉圆排气，松弛15分钟。
2/4. 发酵同时制作椰蓉馅：黄油室温软化，加入糖打发至颜色变浅体积变大；分次加入蛋液搅拌均匀；加入椰蓉拌匀；加入牛奶拌匀！
3/4. 将面团擀开成圆形，放入椰蓉馅包紧收口；将面团轻揉擀成椭圆形，用刀划开4条口，捏住面团两头朝相反方向卷，然后打结，放进烤盘进行最后发酵。面团体积两倍大时，表面刷蛋液入烤箱。
4/4. 松软香甜。
食材功效信息
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有除热、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、去酒毒、除口臭等功效；可与杨桃、香瓜、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有治肝顺胃、预防蛀牙、祛除腥膻之味等功效；与红豆沙、豆馅、红豆相克，同食可能会引起不适；
蛋液的热量144千卡（每100克）；具有养血发胎、解热烦、预防癌症等功效；可与明虾、青椒、基围虾搭配；与茶叶、鹅肉、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 椰蓉面包热量2271 千卡
- 脂肪292.14 克
- 蛋白质71.92 克
- 碳水化合物398.95 克
- 钠10491.8 毫克
- 钙801 毫克
- 铁11.92 毫克
- 钾1427 毫克