排骨炖豆角的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有润燥、补虚、滋阴等功效；可与红薯、蘑菇、白菜搭配；与杏仁、田螺、黄豆相克，同食可能会引起不适；

豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有益肾、消暑、和五脏等功效；可与冬瓜、木耳、香菇搭配；

葱白的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗菌、预防感冒、利尿等功效；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有促进消化、降血糖、帮助消化等功效；可与醋、粳米、洋葱搭配；与鸡肉、芒果、鸡翅相克，同食可能会引起不适；

干辣椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有挡辐射、防感冒、促消化等功效；可与鳕鱼、苦瓜、白菜搭配；与南瓜、羊肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；