| 芋圆西米露热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芋圆 | 克 | 344千卡 | 251千卡 | 1克 | 1克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 302克 | 芋圆西米露热量/卡路里595千卡 | |||
 热量595千卡，相当于儿童足球85分钟消耗的热量...420 | |||||
芋圆西米露的做法共4个步骤
食材主料/辅料
西米露（适量）、芋圆（适量）、牛奶（适量）、白糖（适量）
1/4. 准备好材料
2/4. 将西米露和芋圆煮熟
3/4. 在芋圆和西米露中倒入冰镇的牛奶，依据个人口味加入适量的白糖或是蜂蜜
4/4. 当当当当！
食材功效信息
芋圆的热量251千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、美容、预防骨质疏松等功效；可与木瓜、草莓、蜂蜜搭配；与醋、米汤、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、滋阴、止咳等功效；可与番茄、香瓜、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芋圆西米露热量595 千卡
- 脂肪4.2 克
- 蛋白质7.91 克
- 碳水化合物141.5 克
- 钠238.6 毫克
- 钙267 毫克
- 铁0.23 毫克
- 钾240 毫克