酸奶蒸蛋糕的热量和减肥功效

面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、养阴补虚、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有降低胆固醇、抗炎、治疗高血压等功效；可与黑豆、栗子、乌鸡搭配；与虾、螃蟹、鱼肉相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、养血发胎、防细菌感染等功效；可与桂圆肉、生菜、海虾搭配；与茶叶、柿子、地瓜相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有延长寿命、保肝、降血糖等功效；可与青蟹、山楂干、羊排搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；

酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、大便秘结、防癌等功效；可与蓝莓搭配；与黄豆、香蕉、鱼籽相克，同食可能会引起不适；