海鲜炒面的热量和减肥功效

海虾的热量79千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气通乳、补气壮阳、开胃化痰等功效；可与鸡蛋、韭菜、豆苗搭配；与柿子、猪肉、香菇相克，同食可能会引起不适；

手擀面的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有除热、健脾、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

圣女果的热量22千卡（每100克）；具有抗衰老、治疗高血压、降血压等功效；可与三文鱼、圆白菜、菜花搭配；与土豆、红薯、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

香芹的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃、养血补虚、预防高血压等功效；可与牛里脊、明虾、菜花搭配；与甲鱼、河蟹、兔肉相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有提神、杀菌、促进消化等功效；可与猪骨、猪肉、西葫芦搭配；与黄豆、河虾、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；