七夕祭的热量和减肥功效

草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止渴、健脾、促进胃肠蠕动等功效；可与酸奶、红糖、榛子搭配；与红薯、猪排、地瓜相克，同食可能会引起不适；

树莓的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有敛疮、活血化淤、解毒敛疮等功效；可与菊花、绿茶、枸杞搭配；

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、降低胆固醇、宁神等功效；可与银耳、黄鱼、鳝鱼搭配；与胡萝卜、鹅肉、糯米相克，同食可能会引起不适；

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、助睡眠、治疗高血压等功效；可与冰糖、苹果、燕麦片搭配；与香芋、芋头、酸奶相克，同食可能会引起不适；

酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肤、帮助消化、美容等功效；可与蓝莓搭配；与黄豆、鱼籽、香蕉相克，同食可能会引起不适；