| 快手柠檬杯子蒸蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小麦面粉 | 克 | 1121千卡 | 344千卡 | 11.2克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 柠檬汁 | 克 | 4千卡 | 23千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 总量 | 804克 | 快手柠檬杯子蒸蛋糕热量/卡路里1906千卡 | |||
 热量1906千卡，相当于保龄球运动635分钟消耗的热量...180 | |||||
快手柠檬杯子蒸蛋糕的做法共3个步骤
食材主料/辅料
小麦面粉（1勺）、鸡蛋（1个）、柠檬汁（1勺）、蜂蜜（1勺）、白砂糖（1勺）、牛奶（1勺）、酸奶（1勺）
1/3. 鸡蛋，面粉在杯中搅匀
2/3. 加入柠檬汁，酸奶，牛奶，蜂蜜，白砂糖搅匀
3/3. 放入微波炉中，中火加热1分钟，即成
食材功效信息
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增强免疫力、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、延缓衰老、预防癌症等功效；可与银鱼、圆生菜、荠菜搭配；与兔肉、田鸡、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
柠檬汁的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止咳、开胃、开胃醒脾等功效；可与鸡肉、蜂蜜、马蹄搭配；与橘子、山楂、山楂干相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、消除疲劳、增强抵抗力等功效；可与牛奶、橙子、梨搭配；与大米、生菜、热水相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除口臭、抗氧化、促进伤口愈合等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 快手柠檬杯子蒸蛋糕热量1906 千卡
- 脂肪19.01 克
- 蛋白质34.17 克
- 碳水化合物277.52 克
- 钠222.7 毫克
- 钙512 毫克
- 铁4.18 毫克
- 钾743 毫克