| 芒果牛奶冰激凌热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 纯牛奶 | 克 | 180千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 总量 | 300克 | 芒果牛奶冰激凌热量/卡路里180千卡 | |||
 热量180千卡，相当于干活120分钟消耗的热量...90 | |||||
芒果牛奶冰激凌的做法共11个步骤
食材主料/辅料
纯牛奶（300克）、芒果冰激凌粉（100克）
1/11. 准备好纯牛奶和芒果冰冰激凌
2/11. 先将芒果冰激凌粉放入打蛋盆中，再倒入纯牛奶
3/11. 用蛋抽搅拌均匀至无颗粒
4/11. 再倒入一个干净的大碗中
5/11. 改用电动打蛋器搅打约10分钟左右至膨松状态，加盖送入冰箱冷冻
6/11. 半个小时后取出，使用电动打蛋器搅拌2分钟，以使冰激凌更膨松，继续送冰箱冷冻
7/11. 这是第三次取出搅拌，再送冰箱冷冻
8/11. 重复4~5次上述过程，冰激凌已经完全膨松和乳化了
9/11. 与图5相比，容量和膨松度都已接近碗口了，腹膜加盖入冰箱冷冻6~8小时
10/11. 吃时用挖球勺取出至容器中
11/11. 也可以淋上一些巧克力酱，味道更棒
食材功效信息
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有改善睡眠、治疗便秘、治便秘等功效；可与香蕉、甘蔗、黑豆搭配；与巧克力、空心菜、橘子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芒果牛奶冰激凌热量180 千卡
- 脂肪3.3 克
- 蛋白质3 克
- 碳水化合物4.5 克
- 钠37.2 毫克
- 钙104 毫克
- 铁0.3 毫克
- 钾109 毫克