| 西红柿鸡蛋面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 醋 | 克 | 6千卡 | 11千卡 | 0.1克 | 0.3克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 750克 | 西红柿鸡蛋面热量/卡路里922千卡 | |||
 热量922千卡，相当于看电影922分钟消耗的热量...60 | |||||
西红柿鸡蛋面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
西红柿（1个）、鸡蛋（1个）、葱（适量）、姜（适量）、面条（个人而定）、盐（适量）、生抽（适量）、醋（适量）
1/4. 第一步，把西红柿切片，葱分成两半，前一段切丁，后一段切碎，姜切片。
2/4. 第二步，锅内放油，把葱丁和姜放进去热炒一下，再放西红柿，加一碗水，打入鸡蛋，放盐和生抽，最后放一点醋口感好。
3/4. 第三步，另起锅放水，把面条煮熟，熟了再用冷水过一遍，这样吃面条比较清爽。
4/4. 第四步，把西红柿鸡蛋汤倒入面条
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热生津、生津止渴、抗衰老等功效；可与豆腐、山楂、芹菜搭配；与地瓜、鲢鱼、桂鱼 相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、清热解毒、养血发胎等功效；可与菠菜、韭菜、荠菜搭配；与兔肉、糖精、桔子相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、滋阴补阳、预防高血压等功效；可与花菇、黄牛肉、蘑菇搭配；与苦细叶生菜、日本豆腐、油皮相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有发汗解表、镇吐、活血驱寒等功效；可与慈姑、海蟹、牛腩搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有润肺补肾、健脾、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 西红柿鸡蛋面热量922 千卡
- 脂肪11.61 克
- 蛋白质31.46 克
- 碳水化合物95.52 克
- 钠46729.4 毫克
- 钙736.7 毫克
- 铁35.55 毫克
- 钾1110 毫克