彩椒酿肉的热量和减肥功效

冬菇的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有养肝、托疮排毒、防治感冒等功效；可与木瓜、荷兰豆、排骨搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；

酸笋的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热益气、促消化、益气和胃等功效；可与猪腰、木耳、圆白菜搭配；与羊肝、红糖、羊排相克，同食可能会引起不适；

小米椒的热量21千卡（每100克）；具有防感冒、开胃消食、健胃等功效；可与豆腐、花菜、小白菜搭配；与南瓜、羊肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

葱花具有预防感冒、预防高血压、抗癌等功效；

酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有止痒消肿、提鲜、增进食欲等功效；