| 红豆枣糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 343千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 炼乳 | 克 | 423千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 色拉油 | 克 | 1078千卡 | 898千卡 | 0克 | 99.8克 |
| 白糖 | 克 | 470千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 低粉 | 克 | 1416千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 牛奶 | 克 | 126千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 泡打粉 | 克 | 50千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 总量 | 1297克 | 红豆枣糕热量/卡路里4005千卡 | |||
 热量4005千卡，相当于念书2731分钟消耗的热量...88 | |||||
红豆枣糕的做法共12个步骤
食材主料/辅料
红枣（130克）、自制蜜豆（130克）、鸡蛋（4个）、低粉（400克）、白糖（120克）、炼乳（130克）、色拉油（120克）、牛奶（300克）、泡打粉（28克）
1/12. 原料准备好
2/12. 鸡蛋、炼乳、白糖、油一起放入盆中。
3/12. 搅拌均匀，烤箱预热、上下火、150度、10分钟
4/12. 倒入牛奶继续搅拌
5/12. 将蜜豆、红枣倒入糊中搅拌均匀。
6/12. 低粉和泡打粉过筛倒入盆中
7/12. 搅拌均匀备用
8/12. 倒入烤盘里
9/12. 放入烤箱，150度、30分钟
10/12. 半小时后拿出切块
11/12. 松软喷香
12/12. 喝小午茶喽！
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有抑制癌细胞、治疗高血压、防癌等功效；可与粳米、鹌鹑、南瓜搭配；与玄参、海蟹、牛奶相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、防细菌感染、预防癌症等功效；可与玉米、洋葱、桂圆肉搭配；与雪莲果、菠萝、鹅相克，同食可能会引起不适；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、润肺生津、疗疮去酒毒等功效；可与杨桃、香瓜、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有维护视力、强化骨骼、补充钙质等功效；
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营养信息
- 红豆枣糕热量4005 千卡
- 脂肪124.31 克
- 蛋白质40.37 克
- 碳水化合物342.42 克
- 钠296.9 毫克
- 钙673 毫克
- 铁6.18 毫克
- 钾1262 毫克