首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
酸辣疙瘩汤

酸辣疙瘩汤的热量和减肥功效

分享到:
收藏(0)
酸辣疙瘩汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
西红柿42千卡16千卡0.7克0.2克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
香菜14千卡24千卡1.8克0.09克
香葱17千卡30千卡3.27克0.73克
4千卡59千卡2克0克
面粉992千卡366千卡11.3克1.5克
6千卡11千卡0.1克0.3克
总量780酸辣疙瘩汤热量/卡路里1174千卡
郑多燕小红帽 热量1174千卡,相当于郑多燕小红帽196分钟消耗的热量...360

酸辣疙瘩汤的做法共6个步骤

食材主料/辅料

西红柿(1个)、鸡蛋(1个)、香葱(6根)、香菜(6颗)、面粉(半碗)、盐(适量)、醋(适量)、辣子油(适量)
酸辣疙瘩汤的做法图解1

1/6. 准备好所需食材。

酸辣疙瘩汤的做法图解2

2/6. 西红柿用开水烫一下去皮切小块,香葱切葱花,香菜切段,鸡蛋打散。

酸辣疙瘩汤的做法图解3

3/6. 水龙头开到线形一点一点加到面粉里面搅成疙瘩,如图。

酸辣疙瘩汤的做法图解4

4/6. 炒锅内油烧热爆香葱花,倒入西红柿翻炒至糊状。

酸辣疙瘩汤的做法图解5

5/6. 给炒好的西红柿里加水烧开,把疙瘩下进去再次烧开,打入蛋花,烧开关火,放盐调味,撒入香菜,光看图是不是已经被香到了。

酸辣疙瘩汤的做法图解6

6/6. 疙瘩汤盛出来,因为有西红柿酸味已经可以了,如果觉得不够可以加点香醋,我就加了,嘻嘻,再淋上辣子油,胃口大开!

食材功效信息

西红柿的热量16千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有护肤、治疗高血压、祛雀斑等功效;可与山楂、卷心菜、蜂蜜搭配;与红薯、皮皮虾、鱼肉相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有养血发胎、美容护肤、预防动脉硬化等功效;可与干辣椒、辣椒、香椿搭配;与糖精、豆奶、地瓜相克,同食可能会引起不适;

香葱的热量30千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有解表、抗菌、预防高血压等功效;

香菜的热量24千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有促进胃肠蠕动、祛腥膻、醒脾和中等功效;可与羊肉、羊排、黄豆搭配;与猪里脊肉、排骨、五花肉相克,同食可能会引起不适;

面粉的热量366千卡(每100克);具有养心、益肾、健脾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

你可能还喜欢

营养信息

  • 酸辣疙瘩汤热量1174 千卡
  • 脂肪12.33 克
  • 蛋白质31.73 克
  • 碳水化合物90.98 克
  • 46948.5 毫克
  • 798.7 毫克
  • 32.03 毫克
  • 1020 毫克

相关知识

扫一扫手机查看