凉拌手撕杏鲍菇的热量和减肥功效

杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食、祛脂降压、提高免疫力等功效；与田螺、驴肉、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；

彩椒的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健胃、防感冒、促进血液循环等功效；可与羊肉、卷心菜、小白菜搭配；与猪肝、黄瓜、南瓜相克，同食可能会引起不适；

蒜蓉的热量126千卡（每100克）；具有改善肝功能、护肝、降血糖等功效；可与生菜、玉米面、火腿搭配；与蜂蜜、芒果、鸡肉相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗菌、预防高血压、抗癌等功效；可与菌菇、股内牛肉、腑肋牛肉搭配；与米豆腐、豆腐、脆豆腐相克，同食可能会引起不适；

生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；