黑豆生鱼汤的热量和减肥功效

生鱼的热量85千卡（每100克）；具有滋补、澄清肾水、行水渗湿等功效；可与首乌搭配；与茄子相克，同食可能会引起不适；

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润肌肤、止消渴、润燥等功效；可与萝卜、茄子、冬瓜搭配；与甘草、鹌鹑、香菜相克，同食可能会引起不适；

黑豆的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有抗老防衰、美容护发、健脑益智等功效；可与谷类、小米、谷物搭配；与蓖麻子相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有保肝、润肺、抗脂肪肝等功效；可与大花蟹、银耳、羊排搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；

莲子的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有补益药、防癌、养心安神等功效；可与豆浆、南瓜、茡荠搭配；与糯米、猪肚相克，同食可能会引起不适；