| 咕咾肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 白醋 | 克 | 4千卡 | 6千卡 | 0.1克 | 0.6克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 猪里脊 | 克 | 444千卡 | 153千卡 | 21克 | 7.7克 |
| 菠萝 | 克 | 127千卡 | 50千卡 | 0.54克 | 0.12克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 820克 | 咕咾肉热量/卡路里914千卡 | |||
 热量914千卡，相当于午睡1142分钟消耗的热量...48 | |||||
咕咾肉的做法共8个步骤
食材主料/辅料
淀粉（适量）、番茄酱（适量）、盐（适量）、料酒（适量）、白醋（适量）、猪里脊（适量）、菠萝（适量）、圆椒（适量）、鸡蛋（适量）
1/8. 准备好以下食材
2/8. 切丁
3/8. 入味
4/8. 裹上鸡蛋淀粉~
5/8. 下锅!
6/8. 加入圆椒
7/8. 翻炒
8/8. 成品图!给家里陛下开饭咯
食材功效信息
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃、大便秘结、润肠通便等功效；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗高血压、抗衰老、防癌等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、促消化、止血等功效；与红豆、赤豆、小豆相克，同食可能会引起不适；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、除去膻腥气、祛腥味等功效；
白醋的热量6千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有散瘀、软化骨刺、调解血液等功效；
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营养信息
- 咕咾肉热量914 千卡
- 脂肪18.94 克
- 蛋白质38.44 克
- 碳水化合物158.19 克
- 钠88857 毫克
- 钙216 毫克
- 铁9.14 毫克
- 钾654 毫克