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麻辣小龙虾尾

麻辣小龙虾尾的热量和减肥功效

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麻辣小龙虾尾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
大葱17千卡33千卡1.7克0.3克
大蒜81千卡128千卡4.5克0.2克
花椒39千卡258千卡6.7克8.9克
香叶23千卡205千卡35.6克5.5克
桂皮16千卡199千卡11.7克2.7克
14千卡46千卡1.3克0.6克
辣椒628千卡295千卡15克12克
4千卡59千卡2克0克
白糖204千卡392千卡0.1克0克
啤酒111千卡43千卡0.46克0克
总量711麻辣小龙虾尾热量/卡路里1137千卡
水中柔软体操 热量1137千卡,相当于水中柔软体操284分钟消耗的热量...240

麻辣小龙虾尾的做法共7个步骤

食材主料/辅料

小龙虾尾(三斤)、大葱(两根)、大蒜(两头)、姜(一小块)、花椒(适量)、桂皮(一块)、香叶(十片)、辣椒(适量)、白糖(适量)、盐(适量)、啤酒(一罐)
麻辣小龙虾尾的做法图解1

1/7. 虾尾洗净。备用。

麻辣小龙虾尾的做法图解2

2/7. 下油锅炸至变色,不出蒸汽。

麻辣小龙虾尾的做法图解3

3/7. 来一张炸过的和未炸的对比图。(小盆里的是炸过的),全部炸完后,大概会缩水至少四分之一。

麻辣小龙虾尾的做法图解4

4/7. 所有材料切片,切段,备用。

麻辣小龙虾尾的做法图解5

5/7. 洗净油锅,重新放油,爆葱姜蒜辣椒花椒出香味。(因为我家小朋友不爱吃辣,所以辣椒放的少,大家可根据自己口味添加辣椒和花椒)

麻辣小龙虾尾的做法图解6

6/7. 放入炸好的虾尾,桂皮,香叶,稍微翻炒后倒入啤酒,加入适量白糖和食盐(根据个人口味添加)。炖20分钟入味即可,期间需要翻炒两到三次,帮助虾尾入味。

麻辣小龙虾尾的做法图解7

7/7. 美味虾尾出锅喽。。。。

食材功效信息

大葱的热量33千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有缓疲劳、发汗、抑菌等功效;可与红枣、明虾、豆豉搭配;与枣、杨梅、大蒜相克,同食可能会引起不适;

大蒜的热量128千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有温中健胃、健脾胃、杀菌等功效;可与猪肉、洋葱、醋搭配;与蜂蜜、草菇、大葱相克,同食可能会引起不适;

的热量46千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有促进消化、解药毒、解鱼蟹毒等功效;可与牛腩、芥菜、海蟹搭配;与狗肉、兔肉相克,同食可能会引起不适;

花椒的热量258千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁,富含膳食纤维;具有降血压、治疗高血压、止痒解腥等功效;

桂皮的热量199千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钾,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有暖脾胃、温经止痛、补元阳等功效;可与狗肉、鸡肝、猪肚搭配;

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营养信息

  • 麻辣小龙虾尾热量1137 千卡
  • 脂肪30.2 克
  • 蛋白质79.06 克
  • 碳水化合物354.45 克
  • 10128.3 毫克
  • 903 毫克
  • 20.82 毫克
  • 2230 毫克

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