| 蒜茸开边虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 465千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 500克 | 蒜茸开边虾热量/卡路里465千卡 | |||
 热量465千卡，相当于深蹲116分钟消耗的热量...240 | |||||
蒜茸开边虾的做法共4个步骤
食材主料/辅料
虾（500克）、大蒜（适量）、葱（适量）、食用油（适量）、盐（适量）
1/4. 将虾去头，由背部切开，挑去虾线。
2/4. 将切好的蒜末入锅炒出香味来。
3/4. 再将处理好的虾入锅，翻炒，放盐继续翻炒。
4/4. 翻炒至虾完全变成了红色，即可出锅。
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有化瘀解毒、帮助消化、增强性功能等功效；可与韭菜花、枸杞、丝瓜搭配；与橙子、橄榄、乌鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蒜茸开边虾热量465 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克