| 油焖大虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 465千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 总量 | 969克 | 油焖大虾热量/卡路里1297千卡 | |||
 热量1297千卡，相当于哑铃432分钟消耗的热量...180 | |||||
油焖大虾的做法共5个步骤
食材主料/辅料
虾（500克）、大葱（适量）、盐（适量）、番茄酱（适量）、大蒜（适量）、姜（适量）、酱油（适量）、辣椒（适量）
1/5. 准备好材料，把大蒜切段，姜也切丝，葱处理成葱花，辣椒适量
2/5. 把虾洗净，抹点盐腌制十分钟左右
3/5. 锅里热油，加入辣椒，姜丝和大蒜段翻炒，虾倒入炒至变色
4/5. 倒入适量番茄酱，将虾上色均匀，加入少量盐及酱油调味，炒至入味
5/5. 出锅后，撒上葱花就可以咯，味道还不赖～
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强性功能、通乳抗毒、通络止痛等功效；可与丝瓜、燕麦片、枸杞搭配；与茶叶、茶叶、橄榄相克，同食可能会引起不适；
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗菌、抑菌、降低胆固醇等功效；可与明虾、粳米、基围虾搭配；与苦菊、大蒜、杨梅相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、促进消化、治肝顺胃等功效；与小豆、红豆沙、豆馅相克，同食可能会引起不适；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养阴凉血、清热生津、护肤等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有降血糖、预防心脑血管疾病、杀菌等功效；可与五花肉、猪肉、排骨搭配；与鸡翅、鸡胸肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 油焖大虾热量1297 千卡
- 脂肪14.31 克
- 蛋白质50.44 克
- 碳水化合物147.85 克
- 钠54997.5 毫克
- 钙343 毫克
- 铁24.5 毫克
- 钾2418 毫克