香菇炒肉的热量和减肥功效

瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有补钙、滋阴润燥、补肾气等功效；可与牡蛎、洋葱、魔芋搭配；与刀豆、基围虾、杏相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防治肿瘤、降低胆固醇、降血压等功效；可与猪肉、鳕鱼、冬瓜搭配；与鹌鹑蛋、鸽肉、基围虾相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、防细菌感染、健脑益智等功效；可与洋葱、辣椒、小米面搭配；与鹅蛋、柿子、豆奶相克，同食可能会引起不适；

生粉的热量355千卡（每100克）；具有抗氧化、养颜、减肥等功效；