西红柿炒丝瓜的热量和减肥功效

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西红柿炒丝瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
西红柿	克	42千卡	16千卡	0.7克	0.2克
肉末	克	600千卡	395千卡	14.6克	30.8克
大蒜	克	81千卡	128千卡	4.5克	0.2克
丝瓜	克	61千卡	20千卡	1.2克	0.2克
姜	克	14千卡	46千卡	1.3克	0.6克
总量	816克	西红柿炒丝瓜热量/卡路里798千卡
热量798千卡，相当于伸展操319分钟消耗的热量...150

西红柿炒丝瓜的做法共1个步骤

西红柿（两个）、肉末（适量）、丝瓜（一条）、姜（切片）、大蒜（适量）、青辣椒、红辣椒.（适量）

1/1. 青椒、红椒、姜蒜入油锅爆香.入肉末，放少量料酒.
2.入丝瓜翻炒几下，全部盛出（A）
3.西红柿切块入油锅，小火熬成西红柿酱.（西红柿基本上都煮成糊后倒入盛出的（A）
4.加少量水，丝瓜熟透后，加适量盐即可.
（图片是我老公用来拌面了）

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、健胃消食、美容等功效；可与西葫芦、菜花、黄鱼搭配；与猪肝、虾、鲇鱼相克，同食可能会引起不适；

肉末的热量395千卡（每100克）；具有生津液、解热毒、补虚等功效；可与牡蛎、柿子、扁豆搭配；与驴肉、荞麦、基围虾相克，同食可能会引起不适；

丝瓜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有通经、利尿、凉血解毒等功效；可与菊花、海虾、北极虾搭配；与菠菜、芦荟、白萝卜相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、驱散寒邪、增进血行等功效；可与慈姑、芥菜、牛腩搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有排毒清肠、强身体、防癌症等功效；可与醋、猪肉、武昌鱼搭配；与鸡翅、鸭肉、草菇相克，同食可能会引起不适；