烤兔的热量和减肥功效

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烤兔热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
大蒜	克	81千卡	128千卡	4.5克	0.2克
酱油	克	23千卡	63千卡	5.6克	0.1克
色拉油	克	503千卡	898千卡	0克	99.8克
盐	克	4千卡	59千卡	2克	0克
白糖	克	204千卡	392千卡	0.1克	0克
黄酒	克	127千卡	66千卡	1.6克	0克
胡萝卜	克	39千卡	37千卡	1克	0.2克
醋	克	6千卡	11千卡	0.1克	0.3克
蜂蜜	克	241千卡	321千卡	0.4克	1.9克
总量	644克	烤兔热量/卡路里1228千卡
热量1228千卡，相当于打扫323分钟消耗的热量...228

烤兔的做法共3个步骤

兔子（半只）、大蒜（适量）、酱油（适量）、色拉油（适量）、老干妈辣椒油（适量）、盐（适量）、白糖（适量）、黄酒（适量）、醋（适量）、蜂蜜（适量）、胡萝卜（适量）

1/3. 兔子切块。调料配好，按照个人口味添加，家里没有孜然啊五香那种粉料了，就用酱油之类的。放置1小时入味，时间可以久一点。

2/3. 烤箱预热后，锡纸包起来放入，放入胡萝卜，200℃烤30分钟，拿出来涂上蜂蜜，打开锡纸再烤20分钟。

3/3. 完成，肉一点也不老，超嫩，味道很棒。

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有降血糖、强身体、促进消化等功效；可与莴笋、猪肉、玉米面搭配；与芒果、草菇、鸡肉相克，同食可能会引起不适；

酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、提鲜、止痒消肿等功效；

色拉油的热量898千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有降血脂、降低胆固醇、预防心血管疾病等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有祛除腥膻之味、杀菌、消炎等功效；与红豆沙、小豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、疗疮、除口臭等功效；可与香瓜、南瓜子、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；