| 土豆饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 椒盐 | 克 | 17千卡 | 153千卡 | 4克 | 4克 |
| 总量 | 584克 | 土豆饼热量/卡路里1238千卡 | |||
 热量1238千卡，相当于收碗495分钟消耗的热量...150 | |||||
土豆饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、盐（适量）、土豆（适量）、椒盐（适量）
1/4. 60度左右的热水，用筷子搅
2/4. 盖上保鲜膜醒半个小时
3/4. 醒的时候把土豆丝炒好
4/4. 皮擀薄，包上土豆
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、益精气、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、调味、消毒等功效；与红豆沙、红豆馅、豆馅相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和中养胃、利水消肿、健脾等功效；可与醋、牛里脊、黄瓜搭配；与樱桃番茄、香蕉、香雀相克，同食可能会引起不适；
椒盐的热量153千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 土豆饼热量1238 千卡
- 脂肪5.7 克
- 蛋白质19.3 克
- 碳水化合物112.4 克
- 钠10066.82 毫克
- 钙67 毫克
- 铁3.3 毫克
- 钾352 毫克