| 油焖大虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 461克 | 油焖大虾热量/卡路里585千卡 | |||
 热量585千卡，相当于打磨地板130分钟消耗的热量...270 | |||||
油焖大虾的做法共10个步骤
食材主料/辅料
虾（适量）、葱（适量）、盐（适量）、白糖（适量）、番茄酱（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/10. 清理虾线虾角，后背最好开口，会更入味，我没有开
2/10. 需要的食材准备好
3/10. 起锅热油爆香葱姜蒜
4/10. 把虾翻紧去翻炒至上色
5/10. 上色后倒入番茄酱
6/10. 让虾裹满番茄酱后加入盐
7/10. 再倒入糖
8/10. 翻炒均匀出锅喽
9/10. 美吧
10/10. 好吃
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有催乳、补肾壮阳、增强性功能等功效；可与丝瓜、西兰花、辣椒搭配；与茶叶、洋葱、芹菜相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有呵护咽喉、预防蛀牙、消毒等功效；与红豆沙、红豆馅、豆馅相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、润肺生津、去酒毒等功效；可与南瓜子、香瓜、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养阴凉血、降血脂、治疗高血压等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 油焖大虾热量585 千卡
- 脂肪1.11 克
- 蛋白质22.44 克
- 碳水化合物140.55 克
- 钠49198.6 毫克
- 钙176 毫克
- 铁6.8 毫克
- 钾386 毫克