糖醋黄瓜的热量和减肥功效

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糖醋黄瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
黄瓜	克	31千卡	16千卡	0.8克	0.2克
白糖	克	204千卡	392千卡	0.1克	0克
醋	克	6千卡	11千卡	0.1克	0.3克
盐	克	4千卡	59千卡	2克	0克
总量	310克	糖醋黄瓜热量/卡路里245千卡
热量245千卡，相当于漂流49分钟消耗的热量...300

糖醋黄瓜的做法共2个步骤

黄瓜（两根）、白糖（两勺）、醋（适量）、盐（适量）

1/2. 黄瓜去皮切成小段

2/2. 糖醋盐调味在一个小碗里备用；少量食用油入锅翻炒，倒入准备好的调味料，再翻炒几下即可出锅。（家有小孩子不能放辣椒，如果可以吃辣的话，喷上辣椒会更好吃。）

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防酒精中毒、清热利水、解毒消肿等功效；可与墨鱼、绿豆芽、木耳菜搭配；与火龙果、葵花籽、香菜相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、调味、和中益肺等功效；可与香瓜、南瓜子、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

醋的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有解毒、促进消化、调解血液等功效；可与大蒜、土豆、绿豆芽搭配；与羊骨、猪骨汤、小米相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有治肝顺胃、帮助消化、消毒等功效；与豆馅、赤豆、小豆相克，同食可能会引起不适；