| 生煎包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 442克 | 生煎包热量/卡路里1838千卡 | |||
 热量1838千卡，相当于拉伸运动735分钟消耗的热量...150 | |||||
生煎包的做法共1个步骤
食材主料/辅料
五花肉（1斤）、洋葱（1个）
1/1. 和面，发面，擀面皮，包馅料，热锅，包子放下去煎，放芝麻，大火，放开水，盖锅
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润肌肤、滋肝阴、滋阴等功效；可与洋葱、萝卜、丝瓜搭配；与鹌鹑、香菜、甘草相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有提神、降血压、促进消化等功效；可与西葫芦、羊排、排骨搭配；与皮皮虾、黄豆、河虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 生煎包热量1838 千卡
- 脂肪52.43 克
- 蛋白质10.37 克
- 碳水化合物9.34 克
- 钠85 毫克
- 钙45 毫克
- 铁0.68 毫克
- 钾337 毫克