茭白荤吃的热量和减肥功效

茭白的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有减肥、解酒毒、解热毒等功效；可与芹菜、猪蹄、西红柿搭配；与蜂蜜、豆腐相克，同食可能会引起不适；

尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有驱寒、燃烧脂肪、预防高血压等功效；可与基围虾、苦瓜、鹌鹑搭配；与羊肝、猪肝、南瓜相克，同食可能会引起不适；

小米椒的热量21千卡（每100克）；具有挡辐射、促消化、促进消化等功效；可与鸡蛋、茄子、圆白菜搭配；与羊肝、胡萝卜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有生津液、解热毒、补肾气等功效；可与鸡蛋、银耳、紫菜搭配；与雪花梨、百合、牛排相克，同食可能会引起不适；

生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；