排韩式排骨黄豆海带汤的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有润燥、滋阴、解热毒等功效；可与茄子、丝瓜、南瓜搭配；与鲫鱼、香菜、菊花相克，同食可能会引起不适；

黄豆的热量345千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有降血糖、减少骨丢失、健脾等功效；可与红枣、胡萝卜、小米面搭配；与核桃、猪肉、猪血相克，同食可能会引起不适；

海带的热量13千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有利尿消肿、御寒、抗癌等功效；可与排骨、芝麻、黑芝麻搭配；与柿子、猪血、薏米相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有发汗解表、增进血行、促消化等功效；可与牛肉、牛腩、芥菜搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有防癌症、促消化、预防心脑血管疾病等功效；可与排骨、五花肉、粳米搭配；与鸡胸肉、草菇、大葱相克，同食可能会引起不适；