| 果冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 492克 | 果冻热量/卡路里419千卡 | |||
 热量419千卡，相当于堆木头84分钟消耗的热量...300 | |||||
果冻的做法共6个步骤
食材主料/辅料
木瓜（1个）、纯牛奶（200毫升）、白糖（适量）
1/6. 木瓜切块放入榨汁机里搅拌成汁。
2/6. 在200mL牛奶中加入两勺白糖。
3/6. 小火煮至锅边冒小泡，关火。
4/6. 将100mL果汁加入到煮好的牛奶里搅拌均匀。
5/6. 装到消过毒的容器中。
6/6. 将制作好的木瓜牛奶液放入冰箱冷藏十五分钟即可。
食材功效信息
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、健脾消食、抗疫杀虫等功效；可与墨鱼、狗肉、蘑菇搭配；与北极虾、虾、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、预防便秘、养颜等功效；可与香蕉、甘蔗、桃搭配；与鸡蛋、空心菜、钙粉相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、调味、舒缓肝气等功效；可与杨桃、番茄、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 果冻热量419 千卡
- 脂肪3.56 克
- 蛋白质3.57 克
- 碳水化合物115.22 克
- 钠46.6 毫克
- 钙130 毫克
- 铁0.75 毫克
- 钾422 毫克