| 鸡蛋糯米饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 428克 | 鸡蛋糯米饼热量/卡路里1050千卡 | |||
 热量1050千卡，相当于做题583分钟消耗的热量...108 | |||||
鸡蛋糯米饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（4只）、牛奶（250毫升）、白糖（适量）、糯米粉（适量）
1/4. 把鸡蛋打撒，倒入牛奶和白糖，搅拌均匀。
2/4. 然后再往碗里加入糯米粉，搅拌成流线型。
3/4. 开火将平底锅烧热。
4/4. 舀一小勺面糊，每面煎3分锅即可。(无需放油。否则后果自负。)
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、预防动脉硬化、增强皮肤润滑等功效；可与西红柿、小米、韭菜搭配；与茶叶、地瓜、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、大便秘结、防治近视等功效；可与木瓜、香蕉、黑豆搭配；与菠菜、空心菜、酒相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、保肝解毒、疗疮去酒毒等功效；可与番茄、杨桃、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止虚汗、健脾暖胃、补血等功效；可与赤小豆、葡萄、乌鸡搭配；与鸡胸脯肉、鸡肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡蛋糯米饼热量1050 千卡
- 脂肪13.71 克
- 蛋白质27.47 克
- 碳水化合物184.02 克
- 钠180.6 毫克
- 钙323 毫克
- 铁1.98 毫克
- 钾378 毫克