| 巨简单的纸杯蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 低筋面粉 | 克 | 177千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 糖粉 | 克 | 175千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 玉米油 | 克 | 179千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 298克 | 巨简单的纸杯蛋糕热量/卡路里678千卡 | |||
 热量678千卡，相当于干砌墙226分钟消耗的热量...180 | |||||
巨简单的纸杯蛋糕的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（4个）、低筋面粉（50克）、牛奶（35毫升）、糖粉（45克）、玉米油（20克）、盐（1克）
1/6. 准备食材，蛋黄蛋清分离。
2/6. 蛋黄，牛奶，玉米油，盐，低筋面粉一股脑混合在一起。
3/6. 搅拌均匀。
4/6. 蛋清加糖打发，电动打电器噢，手动得累死吧。
5/6. 蛋白跟之前的蛋黄糊混合，搅拌好。
6/6. 用裱花袋挤到小纸杯里，八九分满吧。这个量基本上是12个普通纸杯的量。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、保护肝脏、美容护肤等功效；可与黄豆、圆生菜、香椿搭配；与鹅肉、红薯、味精相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防骨质疏松、大便秘结、改善睡眠等功效；可与桃、甘蔗、蜂蜜搭配；与果汁、橙、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除口臭、疗疮、滋阴等功效；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有健体、美容养颜、养颜等功效；
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营养信息
- 巨简单的纸杯蛋糕热量678 千卡
- 脂肪113.31 克
- 蛋白质30.77 克
- 碳水化合物197.09 克
- 钠10214.6 毫克
- 钙378 毫克
- 铁5.74 毫克
- 钾261 毫克