早餐馒头的热量和减肥功效

1/14. 晚上入睡前做准备工作。准备好所有材料

2/14. 盆内放入面粉。

3/14. 依次加入所有配料。

4/14. 家里有小麦胚芽可以加一点进去。没有的略过。

5/14. 开始揉面，没有什么技巧。一直揉一直揉就是了。揉到盆光面团光还有手光。就是俗称的“三光”

6/14. 揉好的面团，保鲜膜盖住。

7/14. 放入烤箱发酵半小时。然后取出来放入冰箱冷藏。（没有烤箱的可以取一盆热水，把面盆放在热水里面进行发酵，需要注意的是别太烫，怕把酵母烫死）

8/14. 冷藏一晚上的面团取出来回温，然后继续揉，柔到面切开没有孔洞就能整形了。

9/14. 可以直接切成段，做成刀切馒头。

10/14. 什么！太没有创意。做成猪宝宝咯～

11/14. 刺猬也可以撒！你想怎么样都行，好吗？

12/14. 做好以后，放到蒸笼里面，蒸笼放到热水里面，在进行最后的醒发。

13/14. 热水上锅，蒸15分钟。