| 超级好吃又简单的电饭煲蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 泡打粉 | 克 | 7千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 640克 | 超级好吃又简单的电饭煲蛋糕热量/卡路里1563千卡 | |||
 热量1563千卡，相当于看电影1563分钟消耗的热量...60 | |||||
超级好吃又简单的电饭煲蛋糕的做法共5个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉/蛋糕粉（200克）、红枣（5颗/枣肉剪成小颗粒）、香蕉（1根）、蔓越莓葡萄干（若干几颗）、牛奶（80毫升）、白砂糖（6勺）、食用油（两勺）、泡打粉（可要可不要）、鸡蛋（4个）
1/5. 准备好：红枣去核剪肉成丁，香蕉捣成泥，蔓越莓，葡萄干若干
2/5. 蛋黄蛋清分离
3/5. 取蛋黄：搅拌均匀，加入一勺白砂糖，搅拌，加入牛奶，搅拌，加入面粉，搅拌，加入碎红枣，加入香蕉泥
4/5. 取蛋清，放入白砂糖，用筷子或者搅拌工具打发
5/5. 打发的蛋白放入面粉糊，上下翻匀
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有预防骨质疏松、抑制癌细胞、除腥臭怪味等功效；可与小米、黄豆、花生搭配；与鱼肉、黄瓜、虾相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、清热、益胃生津等功效；可与燕麦片、冰糖、国光苹果搭配；与西瓜、香芋、红薯相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、养颜、美容养颜等功效；可与香蕉、草莓、桃搭配；与番茄酱、鸡蛋、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止咳、抗菌抑菌、增强免疫力等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血脂、治疗高血压、预防心血管硬化等功效；
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营养信息
- 超级好吃又简单的电饭煲蛋糕热量1563 千卡
- 脂肪114.14 克
- 蛋白质23.66 克
- 碳水化合物230.36 克
- 钠186.8 毫克
- 钙406 毫克
- 铁4.94 毫克
- 钾1134 毫克