| 斑马邂逅黑森林热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 低筋面粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 可可粉 | 克 | 52千卡 | 349千卡 | 20.9克 | 8.4克 |
| 白糖 | 克 | 78千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 可可粉 | 克 | 56千卡 | 349千卡 | 20.9克 | 8.4克 |
| 黑巧克力 | 克 | 834千卡 | 556千卡 | 5.54克 | 32.4克 |
| 总量 | 644克 | 斑马邂逅黑森林热量/卡路里2926千卡 | |||

1/9. 蛋清加醋打发至粗泡,白糖分三次加入,最后打发至提起打蛋器呈直立三角的硬性发泡即可。

2/9. 蛋黄加入白糖,黄油(色拉油)打发变白,加入牛奶混合均匀,加入低筋面粉翻拌至无粉状颗粒。分成两份,其中一份加入可可粉翻拌均匀即可。

3/9. 蛋清分成两部分各自加入原味蛋黄糊和可可蛋黄糊中,快速翻拌均匀。一勺原味糊倒入模具中间,再倒入一勺可可糊在原味上面,交替倒入,每次都以上次倒入的糊中心倒入即可。无须刻意摊开,随着面糊加入的增多会自然向四周摊开,形成斑马纹。

4/9. 模具放在烤盘上(烤盘的效果比烤架效果好,适当的降低底火的温度,避免因底火温度过高底部凹陷,个人经验唷~)放入140度预热好10分钟的烤箱中,60分钟。(每家烤箱脾气不同,温度可自行调整)

5/9. 拿出至少冷藏半小时的淡奶油加入白糖打发(天气太热还须坐冰块浴),打发至倒扣不会滑落的即可。(夏天奶油特别容易化掉,最好打发至固体无法流动状会好些)

6/9. 烤好的斑马戚风蛋糕取出立即倒扣,等完全凉后脱模取出蛋糕体。可以切成蛋糕片,用水果奶油做夹心,喜欢蛋糕厚重的质感不切片,直接外表涂抹奶油装饰也行唷~(我是因为懒~_~;)

7/9. 由于外表还有巧克力屑,奶油涂抹可以相对随意些,无须特意刮平整。干净无水的碟子中放入巧克力,隔水加热至完全溶化,搅拌均匀,冷却呈固体状用勺子、裱花嘴,刀片刮成屑备用(温馨提示:不要用手直接接触巧克力,马上就会化掉的很可怕!)

8/9. 根据个人喜欢,用巧克力屑和糖果(水果)装饰。可选择最后撒点儿可可粉和糖粉装饰~搞定!

9/9. 朋友们,可还行?你也试试看吧~期待你们的作品ˊ_>ˋ
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有润肺利咽、防细菌感染、增强皮肤润滑等功效;可与基围虾、小米、桂圆肉搭配;与鹅、菠萝、柿子相克,同食可能会引起不适;
低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有止渴、益肾、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有美白、防治近视、大便秘结等功效;可与蜂蜜、黑豆、木瓜搭配;与桔子、米汤、空心菜相克,同食可能会引起不适;
可可粉的热量349千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,富含烟酸,富含磷,富含钾;不利含量:钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有健胃等功效;
淡奶油的热量873千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸;不利含量:胆固醇含量过高;具有大便秘结、增强体抗力、保护眼睛等功效;