| 宝宝餐红豆饭配鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 老抽 | 克 | 19千卡 | 129千卡 | 7.9克 | 0.3克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 758克 | 宝宝餐红豆饭配鸡翅热量/卡路里1211千卡 | |||
 热量1211千卡，相当于骑摩托车484分钟消耗的热量...150 | |||||
宝宝餐红豆饭配鸡翅的做法共1个步骤
食材主料/辅料
黄瓜（半根）、米饭（熟）（1碗）、鸡翅（5个）、白糖（3勺）、老抽（1勺）、盐（半勺）、小荤香（适量）
1/1. 鸡翅焯熟后加油、盐、老抽、白糖翻炒、小荤香，加水炖15分钟就熟了摆盘，黄瓜切小船样子里面放红豆饭，刮黄瓜片当水摆盘，撒上枸杞子当小鱼即可
食材功效信息
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒消肿、减肥强体、抗衰老等功效；可与蜂蜜、黑木耳、虾米搭配；与泥鳅、白萝卜、香菜相克，同食可能会引起不适；
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾精、美容、益气等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与大蒜、菊花、红薯相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、解盐卤毒、去酒毒等功效；可与香瓜、南瓜子、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
老抽的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清理胃水、消毒、止血等功效；与红豆沙、红豆、赤豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 宝宝餐红豆饭配鸡翅热量1211 千卡
- 脂肪12.3 克
- 蛋白质28.2 克
- 碳水化合物143.9 克
- 钠10089.1 毫克
- 钙97 毫克
- 铁4.5 毫克
- 钾448 毫克