| 鸡蛋发糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 酵母粉 | 克 | 13千卡 | 325千卡 | 40.44克 | 7.61克 |
| 总量 | 73克 | 鸡蛋发糕热量/卡路里112千卡 | |||
 热量112千卡，相当于冰上钓鱼56分钟消耗的热量...120 | |||||
鸡蛋发糕的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（三个）、砂糖适量（适量）、酵母粉（适量）
1/4. 准备食材，砂糖忘照了
2/4. 然后把酵母粉，鸡蛋，砂糖倒一起搅拌均匀
3/4. 然后放入面粉和温开水一起搅拌均匀 不要有面疙瘩， 搅拌好了接着放到容器盖一层保鲜膜发酵，一个小时就可以了
4/4. 发酵好以后锅里放冷水蒸，水开后蒸15分钟，蒸好后先在锅里闷一会儿再拿出来，凉一会儿就可以切开吃了。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、美容护肤、延缓衰老等功效；可与生菜、桂圆肉、青椒搭配；与田鸡、茶叶、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡蛋发糕热量112 千卡
- 脂肪17.12 克
- 蛋白质53 克
- 碳水化合物41.94 克
- 钠193 毫克
- 钙86 毫克
- 铁3.92 毫克
- 钾1093 毫克