| 冬瓜黄豆排骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冬瓜 | 克 | 38千卡 | 9千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 黄豆 | 克 | 445千卡 | 345千卡 | 22克 | 2.6克 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 1031克 | 冬瓜黄豆排骨汤热量/卡路里1737千卡 | |||
 热量1737千卡，相当于瑜伽695分钟消耗的热量...150 | |||||
冬瓜黄豆排骨汤的做法共0个步骤
食材主料/辅料
冬瓜（半个）、黄豆（适量）、排骨（适量）
食材功效信息
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥降脂、润肤美容、解毒等功效；可与青蟹、排骨、火腿搭配；与醋、红豆、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
黄豆的热量345千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有催乳、防止血管硬化、预防癌症等功效；可与胡萝卜、茄子、红枣搭配；与核桃、明虾、排骨相克，同食可能会引起不适；
排骨的热量264千卡（每100克）；具有补钙、润肌肤、润肠胃等功效；可与冬瓜、紫菜、南瓜搭配；与田螺、菊花、香菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冬瓜黄豆排骨汤热量1737 千卡
- 脂肪23.2 克
- 蛋白质40.7 克
- 碳水化合物64.2 克
- 钠58.3 毫克
- 钙182.3 毫克
- 铁8.01 毫克
- 钾1416 毫克