| 红枣炼奶吐司的做法热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高粉 | 克 | 1264千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 鸡蛋 | 克 | 82千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 炼乳 | 克 | 114千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 盐 | 克 | 2千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 137千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 红枣 | 克 | 132千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 总量 | 651克 | 红枣炼奶吐司的做法热量/卡路里1732千卡 | |||
 热量1732千卡，相当于蹦床495分钟消耗的热量...210 | |||||
红枣炼奶吐司的做法的做法共13个步骤
食材主料/辅料
高粉（350克）、鸡蛋（57克）、炼乳（35克）、水（120克）、酵母（4克）、盐（4克）、白糖（35克）、红枣（50克）
1/13. 准备材料
2/13. 把所有原料按照先液体后面粉的顺序倒入面包桶
3/13. 选择2个和面程序，面团逐渐和成团
4/13. 把红枣切成红枣泥
5/13. 和面结束后进行第一次发酵1小时至面团发到2-2.5倍大时
6/13. 取出来排气，然后分成三等份滚圆
7/13. 取一份擀开，对折后再擀开
8/13. 铺满红枣泥
9/13. 卷起
10/13. 取出搅拌刀，放入回面包桶
11/13. 进行第二次发酵1小时，发酵8分满
12/13. 发酵结束后烘烤30分钟
13/13. 烘烤结束后，将面包桶倒扣倒出面包，放凉切片就可以食用啦
食材功效信息
高粉的热量361千卡（每100克）；具有除热、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、预防动脉硬化、养血发胎等功效；可与生菜、荠菜、小米搭配；与茶叶、甲鱼 、鹅相克，同食可能会引起不适；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有强化骨骼、补充钙质、补充能量等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、消毒、促消化等功效；与红豆沙、红豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红枣炼奶吐司的做法热量1732 千卡
- 脂肪20.87 克
- 蛋白质38.16 克
- 碳水化合物308.55 克
- 钠10288.6 毫克
- 钙453 毫克
- 铁6.95 毫克
- 钾1160 毫克