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小蛋糕也可做6寸戚风蛋糕底配比

小蛋糕也可做6寸戚风蛋糕底配比的热量和减肥功效

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小蛋糕也可做6寸戚风蛋糕底配比热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
低粉159千卡354千卡9.4克1.4克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
牛奶13千卡42千卡6.81克3.2克
白醋0千卡6千卡0.1克0.6克
糖粉117千卡389千卡0克0克
玉米油224千卡895千卡0克99.2克
4千卡59千卡2克0克
总量206小蛋糕也可做6寸戚风蛋糕底配比热量/卡路里616千卡
种草 热量616千卡,相当于种草246分钟消耗的热量...150

小蛋糕也可做6寸戚风蛋糕底配比的做法共22个步骤

食材主料/辅料

低粉(45克)、鸡蛋(2个)、糖粉(30克)、牛奶(30克)、玉米油(25克)、白醋(1克)、盐(一点点)
小蛋糕也可做6寸戚风蛋糕底配比的做法图解1

1/22. 主要食材,准备好。

小蛋糕也可做6寸戚风蛋糕底配比的做法图解2

2/22. 蛋黄和蛋白分离,蛋白需放入无油无水干净的盆中。

小蛋糕也可做6寸戚风蛋糕底配比的做法图解3

3/22. 蛋黄轻轻的搅拌均匀,待用。

小蛋糕也可做6寸戚风蛋糕底配比的做法图解4

4/22. 牛奶,倒入一个小碗中。

小蛋糕也可做6寸戚风蛋糕底配比的做法图解5

5/22. 20g加糖粉,搅拌均匀,使糖粉和牛奶完全融合。

小蛋糕也可做6寸戚风蛋糕底配比的做法图解6

6/22. 倒入玉米油。

小蛋糕也可做6寸戚风蛋糕底配比的做法图解7

7/22. 搅拌成浑浊的液体。

小蛋糕也可做6寸戚风蛋糕底配比的做法图解8

8/22. 把搅拌均匀的油奶液体倒入搅拌好的蛋黄中,轻轻翻拌均匀,不要花圈,不要过度搅拌,容易消泡。

小蛋糕也可做6寸戚风蛋糕底配比的做法图解9

9/22. 加入一部分低粉,翻拌至无干粉,再加剩余的低粉,继续翻拌。注意:翻拌的方法是画“8”字。翻拌到没有干粉就可以了,不要过度搅拌

小蛋糕也可做6寸戚风蛋糕底配比的做法图解10

10/22. 翻拌成这样无干粉的糊状,就可以了。

小蛋糕也可做6寸戚风蛋糕底配比的做法图解11

11/22. 蛋白中加入一点点盐,和1g的白醋(如果有柠檬汁也可以),盐是为了让蛋白打发的更好,白醋或是柠檬汁是为了去腥味。分三次加入剩余的糖粉,打发为如图,提起打蛋器,出现明显的三角形,并且不掉。

小蛋糕也可做6寸戚风蛋糕底配比的做法图解12

12/22. 蛋白分三次加入蛋黄糊中,现在分别说加入方法,第一步:加入三分之一蛋白。

小蛋糕也可做6寸戚风蛋糕底配比的做法图解13

13/22. 翻拌到无蛋白即可。

小蛋糕也可做6寸戚风蛋糕底配比的做法图解14

14/22. 第二次加入蛋白:仍然是加入到蛋黄糊中。

小蛋糕也可做6寸戚风蛋糕底配比的做法图解15

15/22. 翻拌至无蛋白即可,千万别过度搅拌,容易消泡

小蛋糕也可做6寸戚风蛋糕底配比的做法图解16

16/22. 注意!第三次是将蛋黄和蛋白混合糊倒入剩下的蛋白中。

小蛋糕也可做6寸戚风蛋糕底配比的做法图解17

17/22. 翻拌为无蛋白即可。

小蛋糕也可做6寸戚风蛋糕底配比的做法图解18

18/22. 小纸杯放在烤盘中。

19/22. 把蛋糕糊用勺子或是装入裱花袋中加到小纸杯中,8分满就可以了。

20/22. 这里多说一句,快熟的时候,会闻到烤箱中散发出来的蛋糕香味儿。这时就要多观察,蛋糕面,上色,用牙签扎一下,如果牙签是干净的,没有粘粘的面带出,就是熟了。

21/22. 再来看这张,全部开裂了。这是因为实验新烤箱温度,开始烤箱温度调低了,后来蛋糕熟了,可是面上还是很浅浅的颜色,所以又加温的结果,大家就按步骤20设定的温度就没问题。

小蛋糕也可做6寸戚风蛋糕底配比的做法图解22

22/22. 这是4寸的蛋糕,这个配比实际是一个6寸戚风蛋糕的菜谱,大家也可以参考做6寸蛋糕哦!

食材功效信息

低粉的热量354千卡(每100克);具有止渴、养心、益肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有养血发胎、健脑益智、保护肝脏等功效;可与桂圆、牡蛎 、基围虾搭配;与鹅、兔肉、豆浆相克,同食可能会引起不适;

糖粉的热量389千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有润肺生津、调味、除口臭等功效;

牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有改善睡眠、润肠、改善视力等功效;可与黑豆、草莓、蜂蜜搭配;与桔子、钙粉、乌鳢相克,同食可能会引起不适;

玉米油的热量895千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,富含维生素E;不利含量:饱和脂肪酸含量过高;具有美容、养颜、抗衰老等功效;

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营养信息

  • 小蛋糕也可做6寸戚风蛋糕底配比热量616 千卡
  • 脂肪113.91 克
  • 蛋白质30.87 克
  • 碳水化合物197.09 克
  • 49525.6 毫克
  • 400 毫克
  • 6.74 毫克
  • 275 毫克

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